Психолог — это прежде всего знающий и глубоко понимающий ребенка человек, разбирающийся не только в общих закономерностях и в возрастных особенностях психического развития детей, но также и в индивидуальных вариациях этих особенностей.
Основная функция психолога учреждений связаны с охраной физического и психического здоровья детей, с созданием условий, которые способствуют их эмоциональному благополучию и обеспечивают свободное и эффективное развитие способностей каждого ребенка.
(Т.В. Лаврентьева канд. психол. наук )
Комплекс коррекционно-реабилитационных мероприятий
- Индивидуальные и групповые психокоррекционные занятия;
- семинары и тренинги с учащимися;
- психологические консультации.
Что делать, если, кажется, что всё плохо? У кого искать помощи, если обратиться не к кому?
Помощь рядом
Общероссийский сайт бесплатной психологической помощи детям и подросткам от 6 до 18 лет, работает ежедневно с 11:00 до 23:00 по московскому времени. Здесь
можно обратиться к психологу онлайн и почитать полезные материалы. Также есть группа Вконтакте.
Мы рядом
Бесплатные онлайн-консультации для детей и подростков на условиях анонимности, с понедельника по пятницу с 9:00 до 21:00 по московскому времени.
Я-родитель
Здесь могут получить поддержку дети, находящиеся в трудной жизненной ситуации, а также их родители. Можно почитать многочисленные материалы или отправить вопрос психологу через форму на сайте.
Дети онлайн
Линия профессиональной психологической помощи, открыта каждый день с 9:00 до 18:00 с перерывом с 13:00 до 14:00. Бесплатную консультацию можно также получить в чате или отправив письмо на сайте. Телефон: 8-800-25-000-15.
Почему мне плохо?
Существует много причин, почему у людей возникают проблемы с психическим здоровьем. У каждого человека они будут свои. Вот лишь несколько примеров:
- уход любимого человека и чувство утраты
- падение самооценки из-за оскорблений
- травля и стигматизация
- длительное одиночество
- физическое и эмоциональное насилие
- переход в новую школу
- развод родителей
- физическое недомогание, болезнь
- переход в новую школу
- финансовые проблемы
В таких обстоятельствах стоит внимательно к себе прислушиваться и наблюдать за своим самочувствием. Важно обращаться за помощью, как только проблемы возникли. Не надо ждать, когда они причинят непоправимый вред.
Сигналы и признаки
Мозг и тело часто посылают предупредительные сигналы о состоянии психического здоровья. Вот какие признаки могут подсказывать, что тебе сейчас нелегко и требуется помощь:
- проблемы с концентрацией
- беспрестанная злость
- частые головные боли
- нежелание общаться с друзьями
- страх перед будущим
- проблемы со сном
- негативные мысли
- постоянное беспокойство
- непроходящая тоска
- ком в горле
- вечная усталость
- учащенное сердцебиение
- почти неотступное ощущение одиночества
Хороший способ отслеживать свое психическое состояние — вести дневник настроения, чтобы анализировать свои мысли, чувства и физические реакции. Если тебе почти всегда плохо, пора поговорить с кем-то из взрослых — с тем, кому ты доверяешь.
По материалам книги «Я не ОК, и это ОК»
ПомощьРядом.рф

Психологическая и информационная онлайн-помощь подросткам до 18 лет.
Здесь ты можешь поделиться с психологом в онлайн-чате тем, что тебя волнует и беспокоит
Как помочь ребенку преодолеть постканикулярный синдром. 10 заданий и памятка для родителей
Каникулы проходят весело и беззаботно. И родители забывают о том, что срыв режима дня и длительное умственное расслабление могут создать их детям серьезные трудности после каникул. Даже очень заботливые родители не всегда способны оказать ребенку помощь, чтобы преодолеть трудности. На собрании мы вместе с педагогом-психологом обсудим: какие трудности подстерегают школьников и как с ними справиться.
Резкое повышение психических и физических энергозатрат из-за неготовности организма к новому ритму, рассеянность внимания и несобранность, появление постоянной гонки и загруженности приводят к возникновению стресса. Он создается ситуацией ограничения времени и переутомлением.
В этом случае адаптация к школьным будням после каникул протекает сложно и предсказуемо. Симптомы и проявления:
– изменяется эмоциональное состояние и поведение школьника;
– нарушается дисциплина в школе;
– появляются конфликты с учителями и одноклассниками;
– прослеживается чрезмерное возбуждение, дерзость и агрессивность (особенно у будущих выпускников начальной школы);
– наблюдается заторможенность, чувство страха.
Результат – равнодушие к учебе и нежелание идти в школу, а в худшем случае – различные заболевания (обострение прежних, приобретение новых).
На каникулах очень важно дать школьнику как следует отдохнуть, расслабиться, но чем раньше родители начнут возвращать его к необходимому режиму работы и отдыха, тем легче ребенку будет адаптироваться к учебной деятельности после каникул.
Для многих школьников постканикулярный синдром может надолго затянуться. В группе риска учащиеся, интеллектуальное развитие которых вполне соответствует требованиям школы, но физически или психически (либо то и другое вместе) еще незрелы, и поэтому выдержать учебные нагрузки им в таком состоянии очень сложно.
Как же помочь школьникам? Воспользуемся психолого- педагогическими рекомендациями, цель которых – организовать успешную адаптацию детей к учебной деятельности, сохранить их физическое и психическое здоровье.
Смотрим памятки родителям
Помочь школьнику активизировать свое внимание, восприятие, мышление, память и тем самым подготовить мозг к продуктивному усвоению учебного материала помогут игры-упражнения. Все задания выполняйте в эмоционально благоприятной обстановке и обязательно при желании ребенка. И больше положительных эмоций
Как помочь ребенку преодолеть постканикулярный синдром
«10 ЗАДАНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ДЕТЯМ ПРЕОДОЛЕТЬ ПОСТКАНИКУЛЯРНЫЙ СИНДРОМ».